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胸部下垂是很多女性的煩惱,為了保持乳房的健美,防止胸部下垂,保養(yǎng)工作就一定要做好,那么如何防止胸部下垂呢?

一、內(nèi)衣讓胸部更堅挺
女生在9~10歲時乳房開始發(fā)育,乳房內(nèi)組織不斷增多,乳房體積也慢慢增大,經(jīng)過4~5年,大概在15歲的時候乳房發(fā)育定型,變得豐滿,便能顯出女性的曲線美。
穿戴內(nèi)衣可以有效提拉乳房,防止下垂,塑造完美的乳房形狀。結(jié)合有效的運動便能達到保健胸部的作用,讓胸部堅挺不下垂。

二、如何挑選罩杯尺碼
正確測量胸圍和選擇胸罩尺寸,測量出乳房下方的胸圍也就是下胸圍,再測量胸部最為豐滿的位置,也就是胸圍,這后用胸圍減去下胸圍,如果差值在10厘米左右,則選擇a罩杯。比如下胸圍是70厘米,胸圍是80厘米,就選擇a70罩杯,如果差值在12.5厘米左右,就選擇b罩杯。比如下胸圍是80厘米,胸圍是93厘米,就可以選擇b80罩杯。如果差值在15厘米左右,就選擇c罩杯,以這樣的方式計算就能找出適合自己的內(nèi)衣尺寸。

三、內(nèi)衣的重要性
從醫(yī)學(xué)科學(xué)角度來看,在女性生理方面,胸罩有著很重要的作用,因為乳房中有一層很厚的脂肪層,這層脂肪層可使乳房變得充實而有彈性,但它沒有大塊的肌肉,只有少數(shù)的分散細小的平滑肌細胞。因此乳房很容易從原本的堅挺變下垂,另外一旦乳房下垂了就很難再恢復(fù)原狀。

四、胸罩尺碼與乳房大小相適應(yīng)
穿戴胸罩也有一定講究。胸罩的型號要與乳房的大小相符合,不可以過緊,特別是處于發(fā)育期的少女們,隨著乳房的發(fā)育情況及時更換適合的胸罩型號。胸罩的材質(zhì)不適合不硬,選擇柔軟有承托力的以及具有良好透氣性的材質(zhì)。

其次,胸罩的肩帶不要太細也不要太窄,有二個手指的寬度就好。每天要有一定的調(diào)節(jié)時間,晚上睡覺時就要將胸罩取下,讓胸部、背部肌肉得到放松,并有助于促進血液循環(huán)。



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