來(lái)源:歌瑞爾 編輯: 發(fā)布時(shí)間:2017-01-11
生活中每個(gè)人都會(huì)有壓力,當(dāng)壓力大到近崩潰的時(shí)候,你有做過(guò)以下這些事嗎?

睡著都在做不開心的夢(mèng),一丁點(diǎn)聲音就醒,然后就睡不著了,建議:睡前做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng),例如瑜伽。

躺在床上會(huì)忍不住眼淚直流,哎,我的人生為何如此艱辛?建議:看部電影或者聽一首歌,轉(zhuǎn)移注意力。

看自己發(fā)的朋友圈不順眼,一條一條刪掉,清空,建議:可考慮向身邊的好友傾訴。

把房門鎖起,聽傷感的歌,建議:與其聽傷感的歌曲,不如到戶外走走。

封閉自己,避免和任何人交流,懶得洗臉?biāo)⒀溃兊煤苠邋荩ㄗh:放空自己的思緒。

脾氣暴躁,啥都忍不住發(fā)火,整個(gè)悶得慌,想辭掉工作,建議:或許可以出門遠(yuǎn)游,放松自己。

突然就變成一個(gè)不活潑的人,懷念過(guò)去,每天活在過(guò)去里面,建議:走出過(guò)去,重新出發(fā)。

忍不住刪除通訊錄某些聯(lián)系方式,雖然知道刪了后會(huì)后悔,建議:別做沖動(dòng)的決定,先讓自己冷靜一下。