一件完美的Bra不僅可以很舒服地“罩”著你的胸部，還能“罩”著你身體上看似距離胸部甚遠(yuǎn)的關(guān)鍵部位——你的感官神經(jīng)。所以，選對了Bra，可以同時解決許多困擾你的健康問題。

　　帶鋼托還是不帶鋼托

　　盡管不帶鋼托的胸罩更利于乳房健康，但需要美觀的都市女性基本都無法舍棄它。鋼托可以使乳房有獨立感并能擁有挺拔的形狀。但是，有些不帶鋼托的胸衣也有很好的支撐力，這很大程度由款式和你個人的喜好來決定。

　　讓乳房更“年輕”

　　乳房是由腺體組織構(gòu)成的。隨著年齡的增長，這里的肌膚也會漸漸地失去膠原纖維組織，產(chǎn)生皺紋。此外，還有一些因素會讓胸部肌膚加速衰老，例如日照。因為UV紫外線會破壞皮膚的支撐結(jié)構(gòu)，讓乳房失去年輕態(tài)。

　　女性要仔細(xì)觀察胸部出現(xiàn)的細(xì)紋、色素沉淀、肌膚泛紅、毛細(xì)血管破裂等各種問題。胸部皮膚比身體其他部位的皮膚都要敏感脆弱，外出時一定要涂抹防曬霜，并定期給胸部肌膚做保養(yǎng)。

　　預(yù)防乳房下垂

　　穿合體的、支撐效果強(qiáng)的胸罩，可以保護(hù)胸部并減少對乳房懸韌帶（保持乳房形狀的細(xì)小組織）的牽扯和拉伸。有的女性擔(dān)心哺乳后胸部會干癟變小，這種顧慮不是多余的。為了保持美觀的胸型，在哺乳期間，要多做胸部按摩，并加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉。

　　最有效的運(yùn)動方式

　　許多女性錯誤地認(rèn)為，鍛煉胸肌是男人的事兒。實際上，結(jié)實而有彈性的胸肌能防止乳房下垂、除去副乳、減掉多余脂肪，還能加深乳溝，讓A罩杯看起來有B罩杯甚至C罩杯的效果。

　　對保養(yǎng)乳房有益的健身方式有很多，比如深度俯臥撐、仰臥推舉、坐式夾胸器械、啞鈴、拉力器等，它們可以強(qiáng)化整個胸部肌肉。背部運(yùn)動中的坐式拉背、坐姿下拉訓(xùn)練器、反飛鳥器械也可以幫助強(qiáng)化胸部肌肉，同時可以幫助胸部塑形。不過，做這些運(yùn)動時，一定要穿合身的運(yùn)動型胸罩。

　　愛戴經(jīng)絡(luò)調(diào)理型內(nèi)衣讓女性更美麗、更健康，為廣大女性享受高品質(zhì)生活而努力奮斗，愛戴，為愛而戴。