小時候，每當睡不著的時候，媽媽都會在枕邊陪著我們，給我們唱兒歌、給我們講故事，摟著媽媽的臂膀，聞著媽媽的味道，幸福地進入夢鄉~

　　現在，我們長大了，再也不用媽媽哄著睡覺，相反，我們開始擔心著媽媽的睡眠質量，因為媽媽越來越老了，關于她的睡眠，我們的印象是，睡得少，起的特別早！

　　最近幾年，媽媽圈都流行跳廣場舞，每晚不到11點，根本不回家，早上天還未亮，又跑到公園去了~我們驚訝地發現，媽媽每天的睡眠時間真的特少她們真正的睡眠時間竟然不足6個小時！

　　然而，據健康數據分析，一般成年人的睡眠時間應該在7~8個小時，睡眠時間過少、半睡半醒、無法睡眠等，都是屬于睡眠障礙的癥狀。

　　老人的睡眠，值得重視，像媽媽這種睡眠障礙，很多老人都有，她們每天只睡三四個小時。，是不是說老人年齡大了后，不用睡那么多覺呢？事實上卻并非如此！

　　老人普遍缺少睡眠

　　美國睡眠基金會通過數據分析發現，不同年齡段的人的睡眠時間不一樣，其中65歲以上老人的睡眠區間在7~8個小時最佳。而在65歲以上的老年人中，僅有12%的老人沒有睡眠障礙，那意味著絕大部分的老年人都忍受著睡眠不足的困擾。

　　老人為什么缺少睡眠

　　老年缺少睡眠主要受生理因素和心理因素影響。包括以下三個原因：身體器官老化，機體功能和免疫能力下降；受精神疾病、軀體疾病等因素影響；負面的心理影響，比如缺少家人的關心、疾病引起的消極心態等。

　　如何應對老人睡眠障礙

　　過少的睡眠對老人的傷害非常大，合理的睡眠才能讓老人心情愉悅、身體健康、延年益壽。建議通過以下幾種方式為老人帶來更好的睡眠：平時多關心老人，多抽點時間陪她聊天，讓老人感受到家人的溫暖。老人生病時，一定要及時治療，并幫老人樹立積極樂觀的心態。

　　注意老人的飲食習慣，多為她準備健康的、養生的食物。舒適的睡眠條件，老人的房間空氣要好，床品選擇也很重要。老人的睡眠時間少，但她們對睡眠的需求，真的不少，“易緹秀能量床品九件套”，具有遠紅外、負離子、抗菌功能，旨在調節和改善機體功能。

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　　理由四：采用100支精梳棉面料，不易起球，較好的吸濕性、透氣性、保暖性，讓面料摸起來更加滑爽。善心無大小，行善需及時，感恩父母，善待長輩，想給家人更好的睡眠質量，從“易緹秀能量床品九件套”開始。