免疫力是什么？免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除"異己"的生理反應。

　　免疫力對于人體非常重要，一旦受損，人體的健康就會受到威脅，人就會容易生病或者沒有精神。所以，提高免疫力很有必要！

　　那么如何才能提高人體的免疫力呢？小編向大家推薦八種可以提升免疫力的美食，平時多吃點，讓自己的抵抗力更強。

　　第壹種：葡萄柚

　　葡萄柚富含豐富的維生素C，而維生素C可以幫助人體預防和治療感冒、流感等疾病。另外，葡萄柚中還含有大量的類黃酮，它是一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學物質。如果不喜歡葡萄柚的味道，可以多吃橙子或橘子。

　　第貳種：白蘑菇

　　白蘑菇屬于白色傘菌屬野生蘑菇，含有豐富營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素及鉀、鈣、鐵和磷等。

　　蘑菇中還有礦物質硒和抗氧化劑，能幫助重感冒患者抑制感冒的進一步加重。在蘑菇中的B族維生素核黃素和煙酸，都是對人體的免疫力有明顯的提升效果。據(jù)相關動物實驗表明，蘑菇具有抗菌，抗病菌，抗腫瘤的功效。

　　第叁種：西瓜

　　西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。

　　另外，熟西瓜含有大量功能異常強大的抗氧化物谷胱甘肽，谷胱甘肽主要位于瓜皮的紅壤處，由于其有助于加強人體免疫能力的提升，所以對抗感冒有明顯的作用。

　　第肆種：卷心菜

　　卷心菜和西瓜一樣，都富含具有增強人體免疫力，預防感冒的谷胱甘肽。在當令時，卷心菜是消費者喜愛的綠色蔬菜之一，而且價格不貴。

　　卷心菜的食用方法非常多，炒著吃，燒湯喝都可以的。有營養(yǎng)的吃法是把它加在湯里，慢慢燉，讓抗氧化物充分釋放入湯中，從而提升食物的營養(yǎng)價值。

　　第伍種：巴西紫莓

　　雖然種植上和藍莓沒什么兩樣，但是銷售上卻是超級食品，巴西紫莓暗淡的顏色表明其抗氧化物花青素含量很高。

　　雖然巴西紫莓與一些特殊疾病并沒有關聯(lián)或者具有抗病能力，但其內的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麥卷里。

　　第陸種：麥芽

　　麥芽是小麥種子的一部分，含有豐富的營養(yǎng)，包括鋅，抗氧化物和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。

　　另外，麥芽還含有纖維素，蛋白質和不飽和脂肪等，因此在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽代替部分面粉喲。麥芽：長于健胃，通乳。用于脾虛食少，消化不良，乳房脹滿，乳汁郁積；

　　第柒種：大蒜

　　大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統(tǒng)的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。

　　第捌種：菠菜

　　菠菜因富含營養(yǎng)而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C和其他一些營養(yǎng)。生吃或半熟食用。

　　特別推薦：易緹秀養(yǎng)生衣

　　除了以上八種美食，還有一種既方便又實效的提升免疫力方法，那就是穿易緹秀的養(yǎng)生衣。易緹秀養(yǎng)生衣具有遠紅外、負離子、抗菌三大功能，旨在調節(jié)和改善人體機能，并且不產(chǎn)生任何毒副作用。

　　遠紅外：具有保暖功能，提高穿著部位的溫度，如改善手腳冰涼狀況，加快人體體表血流速度，改善人體體表微循環(huán)，促進新陳代謝；

　　負離子：活化細胞，消除疲勞，改善人體微循環(huán)；抗菌：能抑制體表“金黃色葡萄球菌”、“大腸桿菌”等致病菌生長，保護體表皮膚健康；選擇健康養(yǎng)生，選擇易緹秀。易緹秀所有產(chǎn)品都符合國家保健紡織品生產(chǎn)標準，獲得中國保健協(xié)會保健功能紡織品達標認證。

　　同時，易緹秀榮獲第七屆中國保健品十大公信力品牌和第七屆中國保健品公信力產(chǎn)品。

　　溫馨提示：經(jīng)國家認定的檢測機構檢測和中國保健協(xié)會組織的專家評審，本產(chǎn)品符合《保健功能紡織品CAS 115-2005》及CAS115.2-2013《保健紡織品功能要求負離子》協(xié)會標準，具有遠紅外，抗菌，負離子的保健功能。