2017年11月07日，玉姿一族精英管理團隊共68人赴蓮花山溫泉度假村拓展訓練基地，進行了一整天“激發潛能/挑戰極限/熔煉團隊/協作共贏”為主題的戶外拓展訓練。雖然只有短短的一天時間，但內心依然為之澎湃，激情依然為之高亢，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。訓練場上各個項目的角逐、團隊內的競爭與合作、全體參訓同事的通力協作、個人的自我挑戰等，至今依然歷歷在目。把拓展訓練項目與我們的實際工作和生活相結合，無論我們身在何種崗位何種境地，只要用心體會就能得到十分有益的職業感悟和人生感悟。

　　拓展訓練的精彩瞬間，在這其中，每一個拓展訓練項目都有著不平凡的意義、讓我倍受啟發，以下是我對每個拓展訓練項目的學習心得：

　　嚴明紀律、組建團隊

　　早上8點整，隨著教練的哨聲，全體學員集合，用10分鐘時間全員換上統一的軍裝。然后教練闡述了一天拓展訓練的要求與紀律，要求大家以“空杯心態”投入訓練和學習，一切行動服從教練指揮。

　　接下來，教練組織68人分成四個小分隊，每個隊分別選出隊長、秘書、安全員、衛生員。每個小隊都為自己取了隊名，也想出了朗朗上口的隊呼。于此同時，各小分隊還分別做了團隊風采展示。團隊組建完畢，便開始了一系列拓展項目的訓練與角逐！

　　信任背摔

　　雙手被教練捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“我準備好了，我的團隊準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“我們準備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。

　　站在1.6米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“我們準備好了”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時， 感覺到心里是那么的踏實。

　　那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任我的同伴，相信我的集體，他們才會在我需要幫助時給我最無私、最真誠的支持；只有信任我的同伴，相信我的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感， 而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。信任背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要信任別人，拿出真誠對待別人，別人才會信任我們，當遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助我們，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更是一種幸福。

　　呼啦圈

　　所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人（20人）的身體回到原位。在活動過程中，相互拉著的手不能放開，放開算違規。4個小組PK，計時比賽，看哪個小組能在最短的時間完成任務。教練說完規則，問大家，規則明白了嗎，大家說“明白”！然后各隊帶開練習。

　　10分鐘練習時間過去，開始第一輪測試，4個小組中最好成績29.8秒。教練提示說，29.8秒都可以穿越100人，這個成績提升空間非常大……于是大家開始思考，是不是方法出了問題。于是再練習，再測試，第二輪測試成績依然不理想，第三輪成績也不理想。最后教練在做項目總結時一語道破玄機，教練說：“你們為什么不借力，不突破固有思維，然后請一個本團隊以外的人來幫忙扶住呼啦圈，然后20個人穿過去……？”是呀？這就一下子點醒了所有人。

　　在工作中，學會借力很重要，學會突破創新很重要！不懂借力，單憑一己之力，很難完成高難度工作；沒有突破創新思維，一直用過去固化的思想開展工作，就很難有超越與提升。

　　體驗式心智拓展訓練總結

　　總結一天的收獲，在所有項目回憶的過程中共同體會“正能量、執行力、團隊、信任、成長、責任、共贏、感恩與感動，從大家伙濕潤的眼框與哽咽的聲音當中，我體會到了大家伙發自內心深處的感動，這是一次超越室內培訓的高境界體驗式培訓，讓我們更清晰的明白了工作、生活及人生過程當中的很多應該超越與珍惜的寶貴東西。

　　通過此次心智拓展訓練，使我充分領略到了團結協作的重要意義，激發了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養了自己成果導向思維、逆向思維，樹立創新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。 學無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學習中充實自己，彌補自己的不足，用"心"去完成每一件工作。這次訓練就像一次照鏡子地過程，重新認識一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進的地方。真心感謝公司投資給我這么好的學習及成長的機會，我會繼續努力。這次培訓對我工作的開展有很多啟發意義，也意識到自己一直沒有發現的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓中學到的啟發一點點運用到工作中來，帶領管理團隊和全體員工為公司創造更多的價值。

　　“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續……離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，只要我們把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。讓我們把此次體驗式心智拓展訓練的精神真正帶回公司，運用到工作中，創造價值，成就自我，相信我們的公司、我們的明天會更加美好！