進入冬季后,氣溫明顯下降,天氣變化頻繁,人抵抗力差易感染各種疾病,所以一定要做好日常保健養生,預防疾病準備。

1咽喉炎
咽喉炎是冬季常見的一種疾病,主要由病毒感染引起。另外,自己所在環境的溫度改變,如從有暖氣的室內到室外也會誘發咽喉炎。

咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口,雖然這并不會治療感染,但是可以抵抗炎癥,而且具有緩解癥狀的作用。
2關節疼痛
許多關節炎患者在冬季疼痛會加重,不過不要害怕,冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導致癥狀的加重,但是關節損害并沒有改變。

許多人在冬季有輕微的抑郁癥狀,這可以引起對疼痛更加敏感。每天堅持運動可以改善自己的精神和身體狀態,游泳也可以緩解關節疼痛癥狀。也可以佩戴易緹秀保健養生護膝/護腰,保護你的健康。
3感冒
勤洗手可以預防感冒的發生。因為別人經常觸摸過的開關、門把手等是最臟的地方,因此經常洗手,尤其是在接觸這些部位后是非常必要的。

另外,要保持家用的水杯、毛巾等用品清潔,尤其是家里有人患病的時候。如果你患有感冒,盡量使用紙巾代替毛巾,這樣可以直接扔掉,防止別人被傳染。同時要多喝水,注意休息。
4哮喘
冷空氣是誘發哮喘癥狀,如喘鳴、呼吸急促的主要因素,哮喘患者在冬季要注意自我防護,在氣溫較低或者大風天氣,最好多呆在室內。如果外出,要戴上口罩,同時要按時服藥。

5皮膚干燥
皮膚干燥是冬季常見的疾病,并且隨著冬季周圍環境濕度下降而加重。在冬季增加皮膚水分是很必要的,或者使用保濕護膚品。應用保濕護膚品的最佳時間就是沐浴后皮膚較濕潤的時候,就寢前再使用一次。

沐浴時使用溫水,不要太熱,水溫太熱會導致皮膚干燥或者瘙癢,也會使頭發看起來更干枯。可以使用易緹秀舒緩保濕面膜:讓肌膚更易吸收精華液里的補水營養成份及植物萃取的養顏成分,調養干燥膚質。
6心臟病
冬季是心臟病高發季節,寒冷的天氣可導致血壓上升,進而服用更多的他汀類藥物,而且因天氣較冷,心臟為了維持全身的熱量需要更加賣力工作。

盡量待在溫暖的室內,睡覺時如有必要使用熱水袋或者電熱毯保溫。如果外出,要穿厚一點,戴上帽子、圍巾和口罩。
冬季一定要做好日常保健養生,畢竟身體才是最重要哦。科學的養生方式,新加坡易緹秀穿戴式養生。

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