巴特！除了不穿內衣，健康的睡覺方式你們都曉得嗎？一起來看看吧！睡覺該不該穿內衣睡覺的時候，裸睡讓人放松，還能緩解一些婦科疾病，大家最好不穿內衣睡覺，沒有東西束縛，更有利于血液循環。

　　特別是經調查研究發現，經常穿內衣睡的女性比不經常穿內衣睡的女性，得乳腺增生、乳腺癌的幾率大得多。冬天要不要穿內衣一到冬天，不穿內衣的女孩子們絕對不是少數，衣服比較厚不易被看出來，不穿超舒服，簡直是釋放了天性！但小編必須要告訴大家，冬天不穿內衣可能會變成這樣哦！乳房下垂果長期不穿內衣，胸部很容易會慢慢下垂、走樣，等到夏天來臨的時候，很可能引以為傲的好身材不在了哦！

　　產生頸紋冬天長時間不穿內衣會導致乳房下垂，乳房在下垂的過程中還會扯到頸部的表皮，然后就會加速頸紋的產生。

　　乳頭受傷如果不穿內衣，胸部會頻繁地和衣物間產生摩擦、受傷，可能會導致乳房過敏、胸部發炎，若不小心受到外力撞擊，會更加嚴重。

　　變成飛機場一些本來胸就不大的女性朋友，還不喜歡穿內衣，時間一長可能就發現胸部變成了飛機場……

　　睡覺應不應該穿內褲睡覺要不要穿內褲呢？小編覺得無論是男性還是女性在睡覺時，都最好穿著干凈的內褲。雖然裸睡好處很多，既能放松身心又能夠提升睡眠質量，但是裸睡也是有風險的！

　　因為如果床鋪不夠干凈，男女的生殖系統就會很容易受到感染的，特別是床上容易出現螨蟲、灰塵。不過晚上穿著內褲睡覺，又會讓我們的會陰部、臀部不透氣，誘發炎癥和感染，所以最好是穿一些寬松的內褲睡覺。

　　內褲多久換一次每天換洗內褲是很臟的，上面會有糞便、尿液、汗液、分泌物等，所以最好每天換洗一次。提醒大家千萬不要把幾天的內褲攢在一起洗，非常不衛生哦！半年換一次內褲最好是半年換一次，如果記不清楚時間，可以根據內褲的情況來決定什么時候換。如內褲已經變形了，染上了其他顏色、穿上感覺不透氣了，這時候就該換了。

　　和襪子分開洗很多人喜歡把內褲和襪子一起洗，其實這是很不好的，因為襪子上可能會帶有多種病菌，如果沾染到內褲上，也很容易感染，出現各種炎癥。小伙伴們，看完文章是不是覺得漲了不少知識呢？要學會好好愛自己，養成好的睡覺、洗衣、換洗的習慣，讓疾病遠離我們吧！