許多妹子在生育哺乳后，原本飽滿的胸部會變得空癟，所以有“喂奶毀身材”之說，也有調侃寶寶的到來帶走了胸，為什么哺乳后胸會變得空癟？

　　生理原因

　　① 妊娠期及產褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性；

　　②產后瘦身是以短時間、快速減重的人，過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂再所難免。

　　其它原因

　　從孕期開始就應該穿上合身的內衣，給予乳房足夠的承托。孕期乳房變大可以選擇睡眠內衣來避免外擴，哺乳時期注意姿勢，避免下垂，多攝入蛋白質以及膠原蛋白的食物。

　　如果發生了產后胸部空癟松弛該怎么辦？

　　產后下垂比較嚴重，可以通過手術進行改善，但是對于這種需要動刀的方法，許多人是拒絕的。

　　另外一種辦法就是通過運動了，將脂肪轉化成肌肉，把肌肉纖維鍛煉成大纖維肌，以此讓胸部變得緊實有彈性，但需要注意的是，一定要穿上運動內衣~~

　　給每個產后媽媽的建議

　　①哺乳時注意兩側均勻哺乳，避免單側大量的哺乳導致的大小胸和胸部不對稱；

　　②哺乳期也要佩戴適合的內衣，給胸部一個很好的保護，以免造成進一步的下垂；

　　③斷奶后減肥要適度，飲食結合運動更好，快速的減掉體重會加重空癟下垂的問題。