許多妹子在生育哺乳后,原本飽滿的胸部會變得空癟,所以有“喂奶毀身材”之說,也有調侃寶寶的到來帶走了胸,為什么哺乳后胸會變得空癟?

生理原因
① 妊娠期及產褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房豐滿。而斷奶后,激素水平下降,乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態,腺體開始萎縮,腺泡塌陷、消失,結締組織重新取代脂肪組織,乳房萎縮變小失去彈性;
②產后瘦身是以短時間、快速減重的人,過度膨脹的胸部若也快速縮小,容易造成肌膚松弛,老化、下垂再所難免。
其它原因
從孕期開始就應該穿上合身的內衣,給予乳房足夠的承托。孕期乳房變大可以選擇睡眠內衣來避免外擴,哺乳時期注意姿勢,避免下垂,多攝入蛋白質以及膠原蛋白的食物。

如果發生了產后胸部空癟松弛該怎么辦?
產后下垂比較嚴重,可以通過手術進行改善,但是對于這種需要動刀的方法,許多人是拒絕的。
另外一種辦法就是通過運動了,將脂肪轉化成肌肉,把肌肉纖維鍛煉成大纖維肌,以此讓胸部變得緊實有彈性,但需要注意的是,一定要穿上運動內衣~~

給每個產后媽媽的建議
①哺乳時注意兩側均勻哺乳,避免單側大量的哺乳導致的大小胸和胸部不對稱;
②哺乳期也要佩戴適合的內衣,給胸部一個很好的保護,以免造成進一步的下垂;
③斷奶后減肥要適度,飲食結合運動更好,快速的減掉體重會加重空癟下垂的問題。








