人的一生有1/3時間在睡眠中度過，可以說睡眠是一切精力的基礎，如果長期睡不好不僅會影響到你的顏值，還會引起情緒的不安焦躁影響智商和體質，嚴重的導致心腦血管和代謝功能異常，擁有良好的睡眠是健康的保障。

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