生活中每個人都會有壓力,當壓力大到近崩潰的時候,你有做過以下這些事嗎?

睡著都在做不開心的夢,一丁點聲音就醒,然后就睡不著了,建議:睡前做點有氧運動,例如瑜伽。

躺在床上會忍不住眼淚直流,哎,我的人生為何如此艱辛?建議:看部電影或者聽一首歌,轉移注意力。

看自己發的朋友圈不順眼,一條一條刪掉,清空,建議:可考慮向身邊的好友傾訴。

把房門鎖起,聽傷感的歌,建議:與其聽傷感的歌曲,不如到戶外走走。

封閉自己,避免和任何人交流,懶得洗臉刷牙,變得很邋遢,建議:放空自己的思緒。

脾氣暴躁,啥都忍不住發火,整個悶得慌,想辭掉工作,建議:或許可以出門遠游,放松自己。

突然就變成一個不活潑的人,懷念過去,每天活在過去里面,建議:走出過去,重新出發。

忍不住刪除通訊錄某些聯系方式,雖然知道刪了后會后悔,建議:別做沖動的決定,先讓自己冷靜一下。








